MENTAL
|
EN INVESTERING I DIG!
VELKOMMEN til 6 mandage i naturen
Er du klar til at mærke RO OG OVERSKUD?
OPTIMERE DIN MENTALE SUNDHED
Dette forløb giver dig livglæden tilbage og redskaber til at optimere din mentale sundhed. Du vil gennem forløbet mærke, hvordan der skabes ro og overskud.
🌿 Ro (og øvelser), som giver dig mental overskud, så du kan mærke din livsglæde.
🌿 Ro (og øvelser), som kan hjælpe dig med at styre tankemylder, så du kan holde dit fokus.
🌿 Ro,(og øvelser) så du kan komme i den dybe søvn og finde dine styrker til at være proaktiv.
DE BEDSTE ØVELSER
Vi har samlet de bedste øvelser, som vil hjælpe og støtte dig til at genskabe og bevare din styrke i livet. Øvelser som du kan bruge resten af dit liv.
Du får genskabt kontakten til det naturlige og mærker virkningen af naturens spejlende egenskaber på egen krop. Vi tager dig med på en rejse ind i dit indre, så du vil stå stærkere i den ydre verden.
Naturen kan hjælpe dig med at skabe balance i dit liv, så du kan leve i nutidens verden med større mental sundhed.
Du får en hel unik mulighed for at blive fortrolig med at bruge naturen med korte intervaller af gangen - 6 mandage i 3 timer.
Dette forløb giver dig livglæden tilbage og redskaber til at optimere din mentale sundhed. Du vil gennem forløbet mærke, hvordan der skabes ro og overskud.
🌿 Ro (og øvelser), som giver dig mental overskud, så du kan mærke din livsglæde.
🌿 Ro (og øvelser), som kan hjælpe dig med at styre tankemylder, så du kan holde dit fokus.
🌿 Ro,(og øvelser) så du kan komme i den dybe søvn og finde dine styrker til at være proaktiv.
DE BEDSTE ØVELSER
Vi har samlet de bedste øvelser, som vil hjælpe og støtte dig til at genskabe og bevare din styrke i livet. Øvelser som du kan bruge resten af dit liv.
Du får genskabt kontakten til det naturlige og mærker virkningen af naturens spejlende egenskaber på egen krop. Vi tager dig med på en rejse ind i dit indre, så du vil stå stærkere i den ydre verden.
Naturen kan hjælpe dig med at skabe balance i dit liv, så du kan leve i nutidens verden med større mental sundhed.
Du får en hel unik mulighed for at blive fortrolig med at bruge naturen med korte intervaller af gangen - 6 mandage i 3 timer.
Flere detaljer - læs længere ned på siden...
KUSISTER har sagt om forløbet...
SKAB RO OG OVERSKUD I DIT LIV
Vi bruger veldokumenteret og forskningsbaserede metoder
Vi bruger veldokumenteret og forskningsbaserede metoder
BESTIL:
MENTAL SUNDHED 2-22
minus uge 42
minus uge 42
|
Tidspunkter:
Vi mødes ved bålpladsen ved Jægerhytten.
Sted: Bjerringbro Ved Jægerhyttens bålplads Ulstrupvej 11, 8850 Bjerringbro Toilet forhold: Jægerhyttens 2 toiletter |
Praktisk: Vi tager altid højde for vejr og vind, samt de deltager der deltager og vil veksle mellem at være i den hyggelige jægerhytte, ved bålstedet og i den omliggende smukke skov.
Tag tøj og sko på efter vejret - gerne i flere lag og gerne ekstra varmt - da det er bedre, at have noget du kan tage af, frem for at fryse. En kop/termokop til en kop kaffe/te/kakao og en vandflaske. Vores øvelser og teknikker udføres oftest indenfor en kilometers afstand fra jægerhytten med toilet muligheder. Vores længste tur er cirka 5 km i et bakkede område. Krav: Du behøver ingen forudsætninger for at deltage udover lysten til skabe forandring i dit liv. I dette forløb vil du få en grundig gennemgang og forståelse for brugen af naturen, samt mulighed for at mærke virkningen på egen krop. |
|
Jægerhytten er fra 1920 og ligger i Hjermind Skov ved siden af en skøn bålplads med tre shelters.
Jægerhytten og Hjermind Skov er et sted med ro og fred til fordybelse, og er udgangspunktet for vores forløb. Den omlæggende skov er utrolig smuk og spændende. Den er en meget varieret skov, der er gennemskåret af dybe slugter, kildevæld og moser. I Jægerhytten er der 2 toiletter. |
|
OBS: Ved dette forløb tillader du, at der bliver taget billeder, dog kan du altid fravælge, at dit ansigt bliver vist.
Læs også om vores om forløbet
HVEM ER VI?Vi elsker begge at være i naturen og opdager hele tiden nye sider, som naturen kan hjælpe os med. Vi brænder for at videregive dette til andre.
"Jeg elsker bare, når jeg oplever, når der sker en åbenbaring og forståelse i en skeptisk person, som ikke på forhånd har nogen forståelse for, hvad naturen kan og hvilken finurlig kraft den har. Det er der, det virkelig er sjovt . Gitte" Læs mere om os her |
|
ØVELSER OG TEKNIKKER
Eksempler på nogle af de teknikker og øvelser som vi bruger
UDEsidning
NATUR redskaber
stillegang
VIDENSKAB
|
solopgang
UNDERBEVIDSTHED
bålsnak
TRYGHED
|
Spontan opmærksomhed
SKOVBAD
ÅNDEDRÆt
ude meditation
|
