mental
|
EN INVESTERING I DIG!
VELKOMMEN
APRIL OG MAJ
Er du klar til at mærke overskud i dit liv?
Hvordan skaber du overskud i din travle hverdag?
Forstil dig, at du har alt den tid, du behøver. Du skal ikke tænke på hvilken vej, du skal gå, hvilken mad der skal laves, hvad klokken er eller andet.
Du kan slappe af, slippe kontrollen helt og blot følge med. Mærke ind i dig - og i nuet - og hvad naturen gør for dig lige her og nu. Vi guider dig hele vejen, ligesom naturen hele tiden guider og støtter dig.
Du får en hel unik og fantastisk mulighed for at mærke naturen, og opleve hvordan naturen kan være den bedste samarbejdspartner til at skabe overskud i dit fremtidige liv.
I dette forløb vil du få stor indsigt i de muligheder naturen har med direkte adgang til din underbevidsthed.
Du får
Forløbet MENTAL SUNDHED afholdes med max 8 deltager. Vi mødes 4 gange ved nøje udvalgte naturperler, der har storslåede og forskellige naturudtryk, som i sig selv er meget givende at opholde sig i.
7 dage i naturen
3 x 2 overnatning i shelters inkl. aftensmad og morgenmad
1 x sanse dag
En personlig rejse i fællesskab
Forstil dig, at du har alt den tid, du behøver. Du skal ikke tænke på hvilken vej, du skal gå, hvilken mad der skal laves, hvad klokken er eller andet.
Du kan slappe af, slippe kontrollen helt og blot følge med. Mærke ind i dig - og i nuet - og hvad naturen gør for dig lige her og nu. Vi guider dig hele vejen, ligesom naturen hele tiden guider og støtter dig.
Du får en hel unik og fantastisk mulighed for at mærke naturen, og opleve hvordan naturen kan være den bedste samarbejdspartner til at skabe overskud i dit fremtidige liv.
I dette forløb vil du få stor indsigt i de muligheder naturen har med direkte adgang til din underbevidsthed.
Du får
- ro i nervesystemet
- en naturlig dybere søvn
- mindre tankemylder
- mere overskud
- mental større styrke og selvsikkerhed
- mere balance i livet
- forståelse for naturens geniale egenskaber til at skabe og bevare din mentale sundhed
Forløbet MENTAL SUNDHED afholdes med max 8 deltager. Vi mødes 4 gange ved nøje udvalgte naturperler, der har storslåede og forskellige naturudtryk, som i sig selv er meget givende at opholde sig i.
7 dage i naturen
3 x 2 overnatning i shelters inkl. aftensmad og morgenmad
1 x sanse dag
En personlig rejse i fællesskab
SKAB RO OG OVERSKUD I DIT LIV
Vi bruger veldokumenteret og forskningsbaserede metoder
Vi bruger veldokumenteret og forskningsbaserede metoder
BESTIL:
Sted - tidspunkter - emne
- flere detaljer nedenfor -
- flere detaljer nedenfor -
Denne tur indeholder bla: Stillegang, aften/natteudesidning, skovbad, narrativ meditation, spontan opmærksomhedsøvelser, bålsnak, aften- og morgenmad. |
Denne tur indeholder bla: Skovbad, fælles solnedgang, mørkevandring, visualiseringsøvelser, stillegang, spontan opmærksomhedsøvelser, bålsnak, aften- og morgenmad. |
Denne tur indeholder bla: Fælles solopgang, en eksplosion af skovbadsindtryk, natur mandala, spontan opmærksomhedsøvelser, narrativ meditation, stillegang, bålsnak, |
Denne tur indeholder bla: Skovbad, narrativ meditation, stillegang, naturspiral, spontan opmærksomhedsøvelser bålsnak, aften- og morgenmad. |
Bemærk mulighed for små ændringer i start og slut tidspunkter
Læs mere nedenfor...
Læs mere nedenfor...
Tid: Søndag d. 24. april kl. 11.00 - Mandag d. 25. april kl. 14.00
Sted: Bjerringbro
Ved Jægerhyttens bålplads
Ulstrupvej 11, 8850 Bjerringbro
Toilet forhold: Jægerhyttens 2 toiletter
Sted beskrivelse: Jægerhytten og Hjermind Skov er et sted med ro og fred til fordybelse, og er udgangspunktet for vores øvelser. Den omlæggende skov er utrolig smuk og spændende. Den er en meget varieret skov, der er gennemskåret af dybe slugter, kildevæld og moser.
Krav: Du behøver ingen forudsætninger for at deltage udover lysten til at bruge naturen i dit daglige virke og evnen til at gå 10 km med normal tempo i bakkede områder.
Sted: Bjerringbro
Ved Jægerhyttens bålplads
Ulstrupvej 11, 8850 Bjerringbro
Toilet forhold: Jægerhyttens 2 toiletter
Sted beskrivelse: Jægerhytten og Hjermind Skov er et sted med ro og fred til fordybelse, og er udgangspunktet for vores øvelser. Den omlæggende skov er utrolig smuk og spændende. Den er en meget varieret skov, der er gennemskåret af dybe slugter, kildevæld og moser.
Krav: Du behøver ingen forudsætninger for at deltage udover lysten til at bruge naturen i dit daglige virke og evnen til at gå 10 km med normal tempo i bakkede områder.
|
|
|
Tid: Søndag d. 8 maj kl. 10.00 - Mandag d. 9 maj cirka kl. 14.00
Sted: Blokhus
Toilet forhold: Et das ved shelterpladsen
Afstand: Vi laver øvelser i området omkring shelterpladsen og max 10 km tur i skoven og en tur til stranden
Sted beskrivelse: Shelter pladsen ligger midt i dette dejlige skov område med smukke løv- og nåletræer, som ofte danner form efter vestenvinden. Pladsen ligger knap 4 km fra standen, så vi vil benytte muligheden for at betragte en smuk solnedgang hen over det åbne hav. Turen gennem lyng området og tilbage gennem skoven har en hel speciel stemning.
Sted: Blokhus
Toilet forhold: Et das ved shelterpladsen
Afstand: Vi laver øvelser i området omkring shelterpladsen og max 10 km tur i skoven og en tur til stranden
Sted beskrivelse: Shelter pladsen ligger midt i dette dejlige skov område med smukke løv- og nåletræer, som ofte danner form efter vestenvinden. Pladsen ligger knap 4 km fra standen, så vi vil benytte muligheden for at betragte en smuk solnedgang hen over det åbne hav. Turen gennem lyng området og tilbage gennem skoven har en hel speciel stemning.
|
|
|
Tid: Søndag d. 15. maj 2022 kl. 04.30 - Søndag d. 22. maj cirka kl. 13.00
Sted: Sødring
Skallehusene, 8970 Havndal
Toilet forhold: I naturen
Afstand: Max 10 km
Sted beskrivelse: Ved dette unikke sted og igennem denne tur vil du opleve at få en total eksplosiv sanse oplevelse. Disse mange forskellige naturvarianter - strand, eng, sø og flere forskellige skov arter, som du bliver omgivet af på så kort afstand, vil give dig en uforglemmelig smuk sanse oplevelse, som ikke kan beskrives, men SKAL opleves.
Sted: Sødring
Skallehusene, 8970 Havndal
Toilet forhold: I naturen
Afstand: Max 10 km
Sted beskrivelse: Ved dette unikke sted og igennem denne tur vil du opleve at få en total eksplosiv sanse oplevelse. Disse mange forskellige naturvarianter - strand, eng, sø og flere forskellige skov arter, som du bliver omgivet af på så kort afstand, vil give dig en uforglemmelig smuk sanse oplevelse, som ikke kan beskrives, men SKAL opleves.
|
|
|
Tidspunkt: Søndag d. 29. maj kl. 13.00 - Mandag d. 30. maj cirka kl. 13.00
Sted: Mols bjerge
Toilet forhold: Seperationstoilet
Afstand: Vi går max 10 km
Sted beskrivelse: Stierne bugter sig op og ned ad bakker gennem varierede landskaber, mens du oplever den smukke natur, som er særligt vigtig for et hav af blomster, fugle og insekter.
Sted: Mols bjerge
Toilet forhold: Seperationstoilet
Afstand: Vi går max 10 km
Sted beskrivelse: Stierne bugter sig op og ned ad bakker gennem varierede landskaber, mens du oplever den smukke natur, som er særligt vigtig for et hav af blomster, fugle og insekter.
|
|
|
NB! Mulighed for at lave betalingen i rater
OBS: Ved dette forløb tillader du, at der bliver taget billeder, dog kan du altid fravælge, at dit ansigt bliver vist.
OBS: Ved dette forløb tillader du, at der bliver taget billeder, dog kan du altid fravælge, at dit ansigt bliver vist.
Bemærk: Forbehold for ændringer ved vedvarende kraftig regn eller kraftig nattefrost.
Læs også om vores om forløbet
PRAKTISK ting til overnatning i naturen
- sovepose
- evt lille hovedpude
- liggeunderlag
- uld sokker
- 3 lags tøj
- 2 par ekstra strømper
- lommelygte
- hue
- vanter
- fodtøj der kan klare fugt og mudder
- evt skiundertøj
- regntøj
- drikkedunk
- siddeunderlag
- frokost madpakke
- fyldt drikkedunk
- fyldt termokande
NB! Shelterpladserne kan ikke bookes fuldt, så der vil være mulighed for andre overnattende.
Læs også HVAD KAN NATUREN?
HVEM ER VI?Vi elsker begge at være i naturen og opdager hele tiden nye sider, som naturen kan hjælpe os med. Vi brænder for at videregive dette til andre.
"Jeg elsker bare, når jeg oplever, der sker en åbenbaring og forståelse i en skeptisk person, som ikke på forhånd har nogen forståelse for, hvad naturen kan og hvilken finurlig kraft den har. Det er der, det virkelig er sjovt . Gitte" Læs mere om os her |
|
ØVELSER OG TEKNIKKER
Eksempler på nogle af de teknikker og øvelser som vi bruger
UDEsidning
NATUR redskaber
stillegang
VIDENSKAB
|
solopgang
UNDERBEVIDSTHED
bålsnak
TRYGHED
|
Spontan opmærksomhed
SKOVBAD
ÅNDEDRÆt
ude meditation
|
