PERSONLIG UDVIKLING
Vi bruger veldokumenteret og forskningsbaserede metoder
Vi bruger veldokumenteret og forskningsbaserede metoder
ØVELSE
SPONTAN OPMÆRKSOMHED
Når vi bevæger os i et naturligt miljø, bruger vi vores spontane opmærksomhed, som ikke kræver nogen energi fra os at bruge i modsætning til vores rettet opmærksomhed. Vores rettet opmærksomhed er formåls-orienteret og knyttet til opgaveløsning, og den vil over tid kunne trætte hjernen. Når vi bruger vores spontane opmærksomhed, som er styret af interesse, bevæger vi os over i det parasympatiske nervesystem, der er med til at sætte regenerer processer i gang i kroppen. Derfor er spontan opmærksomhed vigtig at udøve.
REDSKABER
Vi hjælper med at blive bevidst om brugen af spontan opmærksomhed. Spontan opmærksomhed støtter os med at skabe balance i vores krop, så vi ikke bliver nedslidt alt for hurtigt. Det kræver ofte øvelse, når du skal integrer og holde fokus på spontan opmærksomhed i din hverdag, men naturen er en fantastiske hjælper. Vi vil guide og støtte dig løbende igennem vores forløb.
Bemærk du får en større forståelse af det under vores forløb
REDSKABER
Vi hjælper med at blive bevidst om brugen af spontan opmærksomhed. Spontan opmærksomhed støtter os med at skabe balance i vores krop, så vi ikke bliver nedslidt alt for hurtigt. Det kræver ofte øvelse, når du skal integrer og holde fokus på spontan opmærksomhed i din hverdag, men naturen er en fantastiske hjælper. Vi vil guide og støtte dig løbende igennem vores forløb.
Bemærk du får en større forståelse af det under vores forløb
ØVELSER OG TEKNIKKER
Eksempler på nogle af de teknikker og øvelser som vi bruger
UDEsidning
NATUR redskaber
stillegang
VIDENSKAB
|
solopgang
UNDERBEVIDSTHED
bålsnak
TRYGHED
|
Spontan opmærksomhed
SKOVBAD
ÅNDEDRÆt
ude meditation
|
ALTING MED MÅDE
Vi må godt have travlt og være i kaos, hvis vi søger for tilsvarende ro.
Der skal hele tiden skabes balance i alt, hvad vi gør. Det er vigtig for at fungere optimalt.
Vi må godt have travlt og være i kaos, hvis vi søger for tilsvarende ro.
Der skal hele tiden skabes balance i alt, hvad vi gør. Det er vigtig for at fungere optimalt.
