PERSONLIG UDVIKLING
​Vi bruger veldokumenteret og forskningsbaserede metoder
ØVELSE

udeSIDNING


Når deltager skal udøve udesidning, er det vigtigt, at de er omhyggelig og bruger tid, når de udvælger deres sted for udesidning. De skal kunne føle sig tryg ved stedet. 
​Vi vurdere længden og temaet for udesidningen, udefra hvilke sted vi er, og hvilken sindsbevægelse deltagerne skal, med den valgte udesidning.
​Udesidning har vi praktiseret helt tilbage til vikingetiden - oftest fastende fra solnedgang til solopgang, men den kan sagtens også udøves midt på dagen og i et mindre tidsrum.
​Udesidning er i sin enkelthed, at du drager ud i naturen for at fordybe dig og hengive dig til stilhed. Måske dukker der svar op på spørgsmål, du stiller. Eller du opnår øget klarhed og får visioner for dit videre liv.

REDSKABER
​Udesidning tvinger os til pause i vores liv og hjælper os til forstærke vores sanser, og derfor hjælper det os til at mærke os selv og tegn fra vores underbevidsthed. Når du udøver udesidning, øger du din selvbevidsthed. Det kræver gentagelser og øvelse at bruge naturen på denne måde. Vi vil guide og støtte dig løbende igennem vores forløb.
​
​
​Bemærk du får en mere detaljerede forklaring under vores forløb

Bliv inspireret til hvad en udesidning kan gøre for dig, læs (min) Gitte´s oplevelse med en 3 timers udesidning

ØVELSER OG TEKNIKKER

Eksempler på nogle af de teknikker og øvelser som vi bruger

UDEsidning

NATUR redskaber

stillegang

VIDENSKAB

solopgang

UNDERBEVIDSTHED

bålsnak

TRYGHED

Spontan opmærksomhed

SKOVBAD

ÅNDEDRÆt

ude meditation
ALTING MED MÅDE
Vi må godt have travlt og være i kaos, hvis vi søger for tilsvarende ro.
​Der skal hele tiden skabes balance i alt, hvad vi gør. Det er vigtig for at fungere optimalt.​