LEV MERE
  • VI TILBYDER
    • Din Naturlige Kalender
    • NATUR RETREAT
    • NATURFORLØB
    • TEMATURE
    • WORKSHOP
    • FOREDRAG
  • HVAD KAN NATUREN?
  • OM OS/KONTAKT

STRESSFRI

MÆRK ROEN GENNEM NATUREN

VELKOMMEN til 4 mandage i naturen

Er du klar til at mærke Din indre ro?

INGEN KRAV TIL DIG
Trænger du til en pause? Der er INGEN krav til dig. Du kan slappe af, slippe kontrollen og blot følge med. Vi guider dig hele vejen - sammen med naturens evige støtte og visdom. 

Kom med ud i naturen - Oplev og mærk på egen krop, hvad naturen positivt kan gøre for dig lige her og nu.


☘️ Ingen krav
☘️ Stilhed
☘️ Natur
☘️ Bål 
☘️ Skovbad
☘️ Nydelse


Naturforløbet: STRESSFRI afholdes med få deltager (4 - 8 deltager) 2 timer, 4 mandage, 2 hold (formiddag og eftermiddag)

Til dig, der trænger til:
☘️ RO i hovedet 
☘️ RO i kroppen 
☘️ RO i nervesystemet
☘️ SELVKÆRLIGHED
☘️ MENTAL STYRKE OG STØTTE
​
​FÅ INDRE RO
F.eks. kan stress sætte sig uhensigtsmæssigt i kroppen og lukke af for, hvad du reelt kan mærke og sanse - eller overstimulere og forstærke en af vores sanser, så der sker en ubalance. Det kan resultere i, at du mister noget af kontakten til din krop og mister overblikket og fokus på det, der sker omkring dig.

Du får her mulighed for at mærke og opleve, hvordan naturen kan være den bedste samarbejdspartner til at skabe ro i dig, så du nemmere vil genvinde (eller bevare) din styrke og muligheden for at mærke ind i dig - og i nuet.

STÅ STÆRKERE
​​Tankemylder, bekymringer og følelsesmæssige rutsjeture kan påvirke hverdagen, så det er svært at skifte spor. Dette forløb hjælper dig med at få roen, styrken og dit mentale overskud tilbage, så du kan skifte spor. 

MÆRK FORANDRING
De 4 mandage skaber en stor forandring, og du får gode redskaber, som du efterfølgende selv kan benytte. Du får mulighed for at blive fortrolig med at bruge naturen med disse korte intervaller af gangen - 4 mandage i 2 timer.
2 HOLD:
Formiddag - Eftermiddag 
(se længere nede på siden)

STED: 
​Vi starter altid på bålpladsen ved den store lejrplads “Damager” ved Fussingø nær Randers
(kørselsbeskrivelse kommer via sms senere)
Picture

PRIS: KR. 1.299,-

De næste hold starter mandag d. 20. marts
FORÅR FORMIDDAGSHOLD kl.10
FORÅR FORMIDDAGSHOLD kl.10
Efterårs hold starter mandag d. 21. august
EFTERÅR FORMIDDAGSHOLD kl.10
EFTERÅR EFTERMIDDAGSHOLD kl.14

Bliv inviteret med ud i naturen
 - og vær en af de første, der får besked, når der sker noget nyt. Vi har altid begrænset pladser. 
👇
TILMELD NYHEDSBREV
SKAB RO OG OVERSKUD I DIT LIV
Vi bruger veldokumenteret og forskningsbaserede metoder
KONTAKT OS
Picture
Bliv inspireret i vores
​​LEV MERE Facebook gruppe

BESTIL:

FORLØB: STRESSFRI FORÅR
​Tidspunkter FORMIDDAGS HOLD FORÅR23: ​
​Vi mødes ved Fussingø (kørselsbeskrivelse via mail)
  • Man. d. 20. marts 2023 kl. 10.00 - 12.00
  • Man. d. 27. marts 2023 kl. 10.00 -  12.00
  • Man. d. 17. april 2023 kl. 10.00 - 12.00
  • Man. d. 24. april 2023  kl. 10.00 - 12.00​
FORÅR FORMIDDAGSHOLD kl.10
​Tidspunkter EFTERMIDDAGS HOLD FORÅR23:​
​Vi mødes ved Fussingø 
(kørselsbeskrivelse via mail)
  • Man. d.  20. marts 2023  kl. 14.00 - 16.00
  • Man. d. 27. marts 2023 kl. 14.00 -  16.00
  • Man. d. 17. april 2023 kl. 14.00 - 16.00
  • Man. d. 24. april 2023  kl. 14.00 - 16.00​
FORÅR EFTERMIDDAGSHOLD kl.14
FORLØB: STRESSFRI EFTERÅR
​Tidspunkter FORMIDDAGS HOLD EFTERÅR23: ​
​Vi mødes ved Fussingø (kørselsbeskrivelse via mail)
  • Man. d. 21. august 2023 kl. 10.00 - 12.00
  • Man. d. 28. august 2023 kl. 10.00 -  12.00
  • Man. d. 04. september 2023 kl. 10.00 - 12.00
  • Man. d. 11. september 2023  kl. 10.00 - 12.00​
EFTERÅR FORMIDDAGSHOLD kl.10
​Tidspunkter EFTERMIDDAGS HOLD EFTERÅR23:​
​Vi mødes ved Fussingø 
(kørselsbeskrivelse via mail)
  • Man. d.  21. august 2023  kl. 14.00 - 16.00
  • Man. d. 28. august  2023 kl. 14.00 -  16.00
  • Man. d. 04. september 2023 kl. 14.00 - 16.00
  • Man. d. 11. september 2023  kl. 14.00 - 16.00​
EFTERÅR EFTERMIDDAGSHOLD kl.14
Praktisk: 
Tag tøj og sko på efter vejret - gerne i flere lag og gerne ekstra varmt - da det er bedre, at have noget du kan tage af, frem for at fryse.
​
En rygsæk med
  • ​evt. en fyldt termokop/flaske med kaffe/te
  • en fyldt vandflaske
  • et tæppe (vi har ekstra, hvis du ikke har et)
  • et siddeunderlag (vi har ekstra, hvis du ikke har et)

Vi går i roligt tempo og vores længste tur er cirka 5 km
Picture
Picture
Picture
Picture
INDHOLD
Vi starter det samme sted hver gang. Vi mødes ved bålet, hvorefter vi bevæger os ud i skoven i forskellige retninger.

Du guides på en lille gåtur, hvor der undervejs er indlagt simple øvelser med særlig fokus på åndedræt, opmærksomhed og stimulering af kroppens sanser. Her arbejdes med at skabe ro og balance i nervesystemet. Du vil få redskaber, som du selv kan bruge fremadrettet.

Vores vigtigste opgave er at skabe et trygt rum, hvor du kan få lov at være, uden du oplever ydre krav, du skal leve op til. 

DU ER VELKOMMEN
Kom gerne, selvom du føler dig udkørt, eller du ikke orker hverken ord eller andre mennesker. Det er netop her ,det naturterapeutiske rum kan noget helt særligt.

​
Du er også velkommen, hvis du blot søger et frirum til ro og egenomsorg.
​
Programmet for de to timer bygges op omkring elementer, der via forskellige studier inden for naturbaseret terapi, har vist sig at have en positiv effekt på netop stress, angst og depression.
​
De næste hold har opstart mandag d. 13. marts 2023
BESTIL FORMIDDAGSHOLD
BESTIL EFTERMIDDAGSHOLD
OBS: Ved dette forløb tillader du, at der bliver taget billeder og videoer, dog kan du altid fravælge, at dit ansigt bliver vist.

Læs også om vores om... 
MENTAL SUNDHED
Picture

KUSISTER HAR SAGT OM vores FORLØB...

HVEM ER VI?

Vi elsker begge at være i naturen og opdager hele tiden nye sider, som naturen kan hjælpe os med. Vi brænder for at videregive dette til andre.

"Jeg elsker bare, når jeg oplever, når der sker en åbenbaring og forståelse i en skeptisk person, som ikke på forhånd har nogen forståelse for, hvad naturen kan og hvilken finurlig kraft den har. Det er der, det virkelig er sjovt .
​Gitte"

Læs mere om os her
Picture
KONTAKT OS

ØVELSER OG TEKNIKKER

Eksempler på nogle af de teknikker og øvelser som vi bruger

UDEsidning

Picture

NATUR redskaber

Picture

stillegang

Stillegang

VIDENSKAB

Picture

solopgang

Picture

UNDERBEVIDSTHED

Picture

bålsnak

Picture

TRYGHED

Picture

Spontan opmærksomhed

Picture

SKOVBAD

Picture

ÅNDEDRÆt

Picture

ude meditation

Picture

FORSIDE   -   NATURFORLØB   -   RETREAT  -    TEMATURE   -   WORKSHOP   -   FOREDRAG

LEV mere i/s

Brombærvej 20
8920 Randers NV
CVR nr. 40386777
​
TLF: 21 93 29 30
Mail: gitte@levmere.dk

GÅ IKKE GLIP AF VORES ARRANGEMENTER

TILMELD NYHEDSBREV
BLIV INSPIRERET I FB GRUPPEN
Picture

HAR DU NOGLE SPØRGSMÅL KONTAKT OS ALLEREDE I DAG

Picture
Indsend
Picture
 LEV MERE I/S 2021
​

  • VI TILBYDER
    • Din Naturlige Kalender
    • NATUR RETREAT
    • NATURFORLØB
    • TEMATURE
    • WORKSHOP
    • FOREDRAG
  • HVAD KAN NATUREN?
  • OM OS/KONTAKT