PERSONLIG UDVIKLING
Vi bruger veldokumenteret og forskningsbaserede metoder
Vi bruger veldokumenteret og forskningsbaserede metoder
BESKRIVELSE
ude meditation
En udendørs narrativ meditation med et bestemt tema eller en retningsbaseret meditation, hvor det vil være opmærksomhedsbaseret, gør noget helt specielt ved os. Vores sanser er automatiske mere modtagelige ude i naturen, og meditationen går dybere ind i os.
REDSKABER
En udendørs meditation går direkte ned i vores underbevidsthed. Vi vil give dig forskellige metoder til f.eks. selv at udøve en narrativ meditation i naturen. Det kræver gentagelse og øvelse for at mestre omprogrammeringen i meditation, men her vil naturen hjælpe dig, og vi vil guide og støtte dig løbende igennem vores forløb.
Bemærk du får en mere detaljerede forklaring og større forståelse under vores forløb
REDSKABER
En udendørs meditation går direkte ned i vores underbevidsthed. Vi vil give dig forskellige metoder til f.eks. selv at udøve en narrativ meditation i naturen. Det kræver gentagelse og øvelse for at mestre omprogrammeringen i meditation, men her vil naturen hjælpe dig, og vi vil guide og støtte dig løbende igennem vores forløb.
Bemærk du får en mere detaljerede forklaring og større forståelse under vores forløb
ØVELSER OG TEKNIKKER
Eksempler på nogle af de teknikker og øvelser som vi bruger
UDEsidning
NATUR redskaber
stillegang
VIDENSKAB
|
solopgang
UNDERBEVIDSTHED
bålsnak
TRYGHED
|
Spontan opmærksomhed
SKOVBAD
ÅNDEDRÆt
ude meditation
|
ALTING MED MÅDE
Vi må godt have travlt og være i kaos, hvis vi søger for tilsvarende ro.
Der skal hele tiden skabes balance i alt, hvad vi gør. Det er vigtig for at fungere optimalt.
Vi må godt have travlt og være i kaos, hvis vi søger for tilsvarende ro.
Der skal hele tiden skabes balance i alt, hvad vi gør. Det er vigtig for at fungere optimalt.
