NATUR
|
EN INVESTERING I DIG!
VELKOMMEN til en weekend i naturen
KOM TÆTTERE NATUREN
- og dig selv 🌳
BLOKHUS:
Pris: KR. 2.900,-
inkl. lækker økologisk forplejning alle dage
BLOKHUS:
Pris: KR. 2.900,-
inkl. lækker økologisk forplejning alle dage
SMÅ HOLD 4 - 6 DELTAGER
JULERABAT
På alle retreats i 2024 i hele november måned
KUN KR. 2.400,-
KUN KR. 2.400,-
En weekend fyldt med selvforkælelse, nærvær og fordybelse i naturens healende rum.
Du vil komme forandret hjem.
Du vil opleve at mærke en styrket indre ro, selvbevidsthed og større livsgnist.
Du vil komme forandret hjem.
Du vil opleve at mærke en styrket indre ro, selvbevidsthed og større livsgnist.
|
Anders og Sara fortalte, da de kom hjem efter deres selvvalgte morgendukkert søndag: At de slet ikke forstod, at der kun var gået 2 1/2 dag, siden de kom. Det føltes som mindst en uge pga. alle de indsigter og sanseindtryk, de havde oplevet. |
Vi bruger 🌳skoven, 🐚stranden og 🔥bålet til at skabe rammerne for fordybelsen af den naturlige "væren." Hvor vi lader årstidens naturlige cyklus inspirere os. Derfor...
4 forskellig ture, som du med stor fordel kan deltage alle i - og følge årstidens bevægelse i dig.
🍁 EFTERÅR: 20. - 22. oktober 2023 - JORD elementet (styrke, tryghed og ro) FULD BOOKET
❄️ VINTER: 26 - 28. januar 2024 - VAND elementet (frihed, forståelse og følelser) FULD BOOKET
🌱 FORÅR: 19 - 21. april 2024 - LUFT elementet (selvkærlighed, fornyelse og tillid)
☀️ SOMMER: 31. maj - 2. juni 2024 - ILD elementet (varme, livsgnist og glæde)
🍁 EFTERÅR: 6. - 8. september 2023 - JORD elementet (styrke, tryghed og ro)
Et retreat, hvor du får en masse guidning i at mærke på egen krop naturens vidunderlige helende egenskaber, jordforbindelsens styrke og de stressreducerende egenskaber, naturen giver os. Du vil opnå en indre ro. Retreatet giver både viden, indsigter og selvomsorg af den helt vidunderlige slags.
🙏Stilhed
🥾Aftenvandring
🌳Udesidning
🔥Åndedrætsøvelser
☀️Solnedgang
🍀Skovbad
🤩Narrativ meditationer
🌿Fordybelse
Bliv forkælet af naturen med en weekend i smukke Blokhus
- tæt på skov og strand. Naturoplevelser med nord Europas allerbedste sandstrand, det spændende og varierede smukke skovområde, dybe og hyggelige bålsnakke samt mulighed for at møde Danmarks vilde dyreliv.
- en weekend spækket med alt det bedste fra naturen.
|
🐚 STRANDEN 🐚
1,3 km til den skønne Blokhus Strand, som altid har et helt specielt lys 
En af Nordeuropas allerbedste badestrande, der strækker sig milevidt - med fint, rent og hvidt sandstrand og høje lune klitter, der kalder på nydelse og afslapning i skønne rammer og badevandet er ligeså indbydende. |
🌳 SKOVEN 🌳
600 m til den lille skov - 1,2 til den større skov 
Vi bruger skoven med de smukke løv- og nåletræer, som ofte danner form efter vestenvinden, på 642 ha stor. Den varierer fra ganske frodige skovarealer i nord og øst til kun meterhøj bjergfyr længst mod vest, kuperede Kirkesande til flade klitheder i den sydlige del. En spændende skov at bevæge sig rundt i. |
Flere detaljer - læs længere nede på siden...
Se billeder fra tidligere retreats
SKAB RO OG OVERSKUD I DIT LIV
Vi bruger veldokumenteret og forskningsbaserede metoder
Vi bruger veldokumenteret og forskningsbaserede metoder
LÆS HVAD NOGLE AF DeltageRNE SIGER OM VORES RETREAT:
Lene Mørk skriver:
"Helt fantastisk, Gitte og Ole er meget jordnære og rolige. Alt var forberedt ned til den mindste detalje. Skønt sted - skøn natur. Gitte og Ole har en fantastisk måde at formidle al deres viden på - meget hjælpsomme og meget opmærksomme på dig som person om man har det godt. Tydeligt at mærke at de brænder for naturen, det smitter af. Tilpas med øvelser, meditationer og fantastisk bålmad - nærmest gourmet. Hyggeligt med de gode bålsnakke. Jeg er blevet mere bevidst om, at jeg vil forsøge at udfordre mig selv og være mere nysgerrig på, hvad nature fortæller mig" Af hjertet tak for en fantastisk tur." David Iskær skriver:
"Et retreat i naturens ånd - roligt, langsomt og stressfrit, hvor der var tid til det nære. Jeg synes, det var autentisk og med personligt præg. Hold endelig ved, at der kun kan deltage få. Vild med øvelserne ved havet, hvor man virkelig kunne mærke blæsten og naturen. Det har været godt at genfinde naturens nærvær, da man godt let kommer fra det i dagligdagen. Rigtig fin inspiration til madlavning over bål, som jeg vil til at gøre mere. Som underviser er Ole og Gitte dejlig nærværende og autentiske. Man føler sig godt tilpas og "hjemme" i jeres selskab. Skønne mennesker der matcher hinanden godt." 
Anders Terndrup skriver:
Super godt og velplanlagt med plads til at ændre i planer. Gitte og Ole har en meget anerkendende og kærlig måde at møde os på og sætter nogle rammer, som er trygge at være i. Skønne narrative fortællinger/meditationer, der fremkalder stærke billeder i ens sind. Super godt med stillegang i skoven, det var helt fantastisk - ligeledes var det et fedt valg af åndedrætsøvelsen,- et stærkt værktøj, der relativt enkelt kan tages i anvendelse. Jeg havde oplevelsen af at føle mig forbundet med naturen - at mærke hvad naturen kan var fantastisk (i selvskab med de andre) Det var et dejligt og smukt sted i Blokhus - dejligt med adgang til toilet og bad. |
Eva Færgemann skriver:
"Naturretreatet har været inspirerende, healende, magisk og omgivet af skøn natur Jeg synes, ALLE øvelser har været lærerige. Men hvis jeg skal fremhæve en, så var mørketuren til stranden - den første aften - fuldstændig vidunderlig. Men også at sidde på standen - også magisk - at se på solen, selv om det regnede - kunne bare noget! I supplerer hinanden godt - har hver jeres tilgang og jeg er overvældet af hvor veltilrettelagt det har været. I er nærværende interesseret i os, og jeg kan tydelig mærke, at I brænder for dette - at være udenfor" Tak til alle for en skøn og magisk weekend med sol, regn og storm Skønt at være uden i to hele døgn og har fået det allerbedste ud af det Det var en smuk oplevelse 
Anette Hansen skriver:
Weekenden har været en helt fantastisk god oplevelsen, og jeg tager hjem med ro i HELE kroppen. Øvelsen ved stranden hvor vi sad i stiv kuling 1 time har sat spor og tanker. Trods blæst/modgang så kan kroppen sagtens håndtere, at vi gennemgår det og bliver der. Vores vejrtræknings øvelse gjorde at jeg kunne holde fokus på opgaven. Jeg mærkede, hvordan mine sanser blev skærpet gennem øvelserne ved stillevandringen. Jeg vil specielt fremhæve søndagens meditation. Jeg fik koblet noget sammen under meditationen. Jordforbindelse og kontakten til moder jord, kunne jeg under denne meditation mærke strømme igennem mig. Jeg blev virkelig opmærksom på at mine rødder ER der. 
Sara Warming skriver:
Super skønt at bruge så meget tid i naturen! Det er dejligt inspirerende alt det, I fortæller om. Elsker at I køre efter et bestemt tema hele vejen. Jeg kunne bedst lide den meditation, hvor vi lå på græsset: En rigtig dejlig måde at slutte dagen. Et dejligt fredfuldt sted med tæt adgang til flere forskellige slags natur |
Bettina Kirkegaard skriver:
Det har været en fantastisk, lærerig, intens og afslappende weekend. Der har været god variation af øvelser- Specielt vild med meditationen i skoven og sidde stille ved et træ. Det gav en hel speciel følelse og relevant for årstiden. Og aften meditationen var dejlig afslappende inden sengetid. I er skønne og har baggrunden, evner og interessen i at holde sådan et retreat. Jeg er blevet endnu mere bevidst om, hvor god naturen er for mig , og at jeg skal dyrke det noget mere. En skøn følelse af ro i kroppen. Endnu engang TAK for et fantastisk retreat - kan varmt anbefales! 
Lotte Soldam Volden skriver:
"Så er jeg hjemvendt fra to helt fantastiske døgn på naturretreat med LEV MERE. Har været sammen med tre andre fantastiske kursister, og to skønne vejledere, humor, intensitet og tid til gode snakke. To døgn i telt med regn, storm, sol, al mad lavet på bål. Meditationer. Forskellige øvelser, Nattevandring. Ture til hav og i skoven. Og idag ikke mindst gået en tur i terræn på 9 km. Jeg er så opfyldt af oplevelser og stolt af jeg kom igennem - længe siden jeg har vandret så langt. Kan virkelig anbefales. Jeg har fået "øjnene op " for brug af natur i al slags vejr. Jeg er så stolt af at have overskredet grænser i form af - kendte ingen - sove i telt - ophold ude i alt slags vejr - gå ca. 9 km. Taknemmelighed over en så dejlig weekend." 
Psykolog Anne skriver:
Overordnet synes jeg, at jeres natur retreat har været rigtig god. Godt tilrettelagt, roligt tempo og god fordybelse. Øvelserne har været rigtig gode, både at finde sten, ting fra natur, åndedræts øvelser og stillegang. Det bedste for mig var stillegang i slowmotion. Fordi jeg blev meget nærværende og rolig. Måske er jeg blevet bevidst om, at være mere stille i naturen og skal måske gå mere alene ind imellem. Stedet var fint til overnatning i telt. Området - især skoven - er fantastisk. Elsker den type skov. Jeg synes, at I som undervisere er meget engagerede og gerne vil formidle jeres viden. At I har meget fokus på hver enkelt deltagers velbefindende. Og at I deler jeres opgaver i mellem jer fungerer godt. |
ØKOLOGISK MAD OVER BÅLET
Vi bestræber os på, at vores råvarer er økologiske. Og at de fleste måltider bliver lavet over bålet, så vidt det er muligt.
Vi bestræber os på, at vores råvarer er økologiske. Og at de fleste måltider bliver lavet over bålet, så vidt det er muligt.
Lene Mørk udtaler om vores mad: "Fantastisk bålmad - nærmest gourmet." |
|
|
Du sover i dit eget medbragte telt
Er du nervøs for at skulle sove i telt, så læs her... UDTAGELSER OMKRING AT SOVE I TELT: - helt fantastisk at prøve - gjorde det hele mere autentisk - overrasket over ikke at fryse - jeg følte mig så tryg - det skal gøres noget mere BEMÆRK: Det er langt varmere at sove i et telt frem for et shelter, da teltet hjælper med at holde på din kropsvarme - En god vinterdyne eller vintersovepose, samt en (luft)madras, der flytter dig fra direkte kontakt til jorden, vil øge den gode oplevelsen, samt mulighed for lån af skind. Glæd dig til denne skønne weekend i naturens rum. Adgang til et stort og lækkert opvarmet badeværelse. |
|
Mere info længere nede på siden 👇
BESTIL:
BLOKHUS RETREAT
|
STED:
Frederiksensvej 4, 9492 Blokhus Indtjekning fredag mellem kl. 16-17 Afrejse søndag mellem kl. 16-17 ⛺️ Du overnatter i eget telt på en dejlig lukket sommerhusgrund med adgang til toilet og bad, en grund hvor vi til tider møder skovens dyr. 🔥 Vi laver mad sammen i det fri, hvis det er muligt over bålet. 🌳 Vi bevæger os rundt i naturen i de nærliggende skove og strand. ☀️ Vi anbefaler og opfordre til stilhed fra kl. 22.00 til solopgang. 🌿 Vi tænder morgenbålet omkring kl. 9.00 FORPLEJNING Vi servere urtete, te, kaffe, lidt snacks og frugt. Morgenmad, middagsmad og aftensmad, som vi sammen laver over bålet. |
PRAKTISK:
Vi tager altid højde for vejr og vind, samt de deltager der er med og vil derudfra tilpasse øvelserne. 🥾 Tag tøj og sko på efter vejret - gerne i flere lag og gerne ekstra varmt - da det er bedre, at have noget du kan tage af, fremfor at fryse, Vandresko/støvler Regntøj Evt. badetøj. Sovepose/sengetøj Luftmadras/liggeunderlag Telt Rygsæk hvor du kan have plads til nedestående
KRAV: Du behøver ingen forudsætninger for at deltage udover lysten, dog skal du kunne gå 5-6 km, som vores længste tur kan blive. Vi går altid i et roligt tempo og har flere pauser. |
OBS: Ved dette retreat tillader du, at der bliver taget billeder, dog kan du altid fravælge, at dit ansigt bliver vist.
Læs også om vores...
|
Forløb: NATURTERAPI
STRESSFRI forløb 
|
Tematur: MØRKEVANDRING
Vintersolhvervsfejring 
|
Tematur: 3 TIMERS UDESIDNING
Forårsjævndøgnsfejring 
|
BRUG KR. 22,- om mÅnedEN på dig selv!
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
Følg naturens bevægelser med vores medlemsklub:
"din naturlige kalender"
|
🌳 LAD NATUREN - få plads i dit liv
Vi ved, at naturen har stor betydning for vores generelle velbefindende. Vi har desværre over tid distanceret os fra at bruge naturen aktivt i vores hverdag. Det har påvirket vores mentale sundhed negativt, vores fysiske velvære, vores immunsystem osv. 🌱 LÆR DIG SELV AT KENDE Det lyder måske banalt, men mange er usikre på hvad de vil, hvad der gør dem glade, hvilke styrker og svagheder de har. Igennem vores kalender vil vi hver måned vise og støtte dig til at bruge den ydre natur for nemmere at lære dig selv at kende og derved bevare din mentale sundhed; ved brug af naturen som din samarbejdspartner. 🔥 En løbende personlig rejse med hjælp fra naturen (og os) |
Læs mere - tryk på billedet
Vær sikker på at blive inviteret til vores ture, forløb og retreats tilmeld dig vores NYHEDSBREV |
HVEM ER VI?Vi elsker begge at være i naturen og opdager hele tiden nye sider, som naturen kan hjælpe os med. Vi brænder for at videregive dette til andre.
"Jeg elsker bare, når jeg oplever, når der sker en åbenbaring og forståelse i en skeptisk person, som ikke på forhånd har nogen forståelse for, hvad naturen kan og hvilken finurlig kraft den har. Det er der, det virkelig er sjovt . Gitte" Læs mere om os her |
|
ØVELSER OG TEKNIKKER
Eksempler på nogle af de teknikker og øvelser som vi bruger
UDEsidning
NATUR redskaber
stillegang
VIDENSKAB
|
solopgang
UNDERBEVIDSTHED
bålsnak
TRYGHED
|
Spontan opmærksomhed
SKOVBAD
ÅNDEDRÆt
ude meditation
|
