EN INVESTERING I DIG!

VELKOMMEN til en weekend i naturen

KOM TÆTTERE NATUREN

- og dig selv​ 🌳
​
​BLOKHUS: Fredag d. 4 - 6 november 2022 incl. mad og drikke
​Pris: 2.500,-
Små hold (max. 6 deltager)
En weekend fyld med selvforkælelse, nærvær og fordybelse i naturens healende rum.
​
​Du vil komme forandret hjem. Du vil opleve at mærke en styrket indre ro, selvbevidsthed og større livsgnist.
Vi bruger 🌳skoven, 🐚stranden og 🔥bålet til at skabe rammerne for fordybelsen af den naturlige "væren." 

Et retreat, hvor du får en masse af guidning i at mærke på egen krop naturens vidunderlige helende egenskaber, jordforbindelsens styrke og de stressreducerende egenskaber, naturen giver os. Du vil opnå en indre ro. Retreatet giver både viden, indsigter og selvomsorg af den helt vidunderlige slags.

🙏Stilhed
🥾Aftenvandring
🌳Udesidning
🔥​Åndedrægtsøvelser
☀️Solnedgang
🍀Skovbad
🤩Narrativ meditationer
🌿Fordybelse

Bliv forkælet af naturen med en weekend i smukke Blokhus
​- tæt på skov og strand. ​Naturoplevelser med nordeuropas allerbedste sandstrand, det spændende og varierede smukke skovområde, dybe og hyggelige bålsnakke samt mulighed for at møde Danmarks vilde dyreliv. 
- en weekend spækket med alt det bedste fra naturen.
​
🐚​ STRANDEN 🐚
1,3 km til den skønne Blokhus Strand
En af Nordeuropas allerbedste badestrande, der strækker sig milevidt - med fint, rent og hvidt sandstrand og høje lune klitter, der kalder på nydelse og afslapning i skønne rammer og badevandet er ligeså indbydende.
🌳 SKOVEN 🌳
600 m til den lille skov  - 1,2 til den større skov
​Vi bruger skoven med de smukke løv- og nåletræer, som ofte danner form efter vestenvinden, på 642 ha stor. Den varierer fra ganske frodige skovarealer i nord og øst til kun meterhøj bjergfyr længst mod vest, kuperede Kirkesande til flade klitheder i den sydlige del. En spændende skov at bevæge sig rundt i.
Flere detaljer - læs længere nede på siden...
BLOKHUS RETREAT afholdes med få deltager (4 - 6 deltager)

PRIS: KR. 2.500,- 

MEDBRING EGET TELT OG UNDERLAG
Giv os besked hvis du ønsker at benytte en eller flere af nedestående muligheder
I gamle dage...
...gik vi helt automatisk ned i gear, når efteråret og vinteren begyndte at fylde. Vi bevægede os indad. Vi tog tingene stille og roligt for at samle energi til forårets kommen, hvor man igen knoklede igennem. Det var tid til pause, til opladning og tid til at kigge indad. Restituerer, koble af og lade op. 

Sådan er vores fysiologi indrettet.

I nutiden...
...er det moderne menneske over 80% af tiden i den sympatiske nervesystemet (den aktive del af nervesystemet) og nogle gange meget mere.
  • Vi er hele tiden kontaktbar
  • Vi sover mindre end før
  • Vi har kortere pauser
Med andre ord, der er ingen plads til hverken mental, følelsesmæssig eller kropslig restitution. Det skaber sygdomme både i krop og sind.

Vores kalender skal ikke altid være fyldt med "gøremål eller oplevelser."  Det vil gavne os at sætte tid af i kalenderen til pauser og give plads til ingenting. 

🔥 DU MÅ GODT! - DU SKAL FAKTISK... 🔥
...for at passe godt på dig, bevare balancen og dit helbred. ER pauser nødvendige.
Stille sidde, ingenting gøre, bare være - lige her, lige nu - og meget gerne i det naturlige rum - naturen...
​
- og få en forståelse for naturens (og din) cyklus.
SKAB RO OG OVERSKUD I DIT LIV
Vi bruger veldokumenteret og forskningsbaserede metoder

BESTIL:

BLOKHUS RETREAT
DATO: Fredag d. 4 - 6 november 2022

​STED:
​​Frederiksensvej 4, 9492 Blokhus
Vi overnatter i telt på en dejlig lukket sommerhusgrund med adgang til toilet og bad.
​
Indtjekning fredag mellem kl. 16-17
Afrejse søndag mellem kl. 16-17

​🙏 Vi overnatter i telt rundt på sommerhusets grund, en grund hvor vi til tider møder skovens dyr. 

🙏 Vi laver mad sammen i det fri, hvis det er muligt over bålet.

🙏 Vi bevæger os rundt i naturen i de nærliggende skove og strand. 

🙏 Vi anbefaler og opfordre til stilhed fra kl. 22.00 til solopgang.

​🙏 Vi tænder morgenbålet omkring kl. 9.00

FORPLEJNING
Vi servere urtete, te, kaffe, lidt snacks og frugt.
Morgenmad, middagsmad og aftensmad, som vi sammen laver over bålet.
PRAKTISK:
Vi tager altid højde for vejr og vind, samt de deltager der er med og vil derudfra tilpasse øvelserne. 

Tag tøj og sko på efter vejret
- gerne i flere lag og gerne ekstra varmt - da det er bedre, at have noget du kan tage af, frem for at fryse,
Vandresko/støvler
Regntøj
Evt. badetøj. 
​En kop/termokop til en kop kaffe/te
​Sovepose/sengetøj
Luftmadras/liggeunderlag
Telt 
Rygsæk
hvor du kan have plads til nedestående 
Vandflaske evt. en termoflaske
Liggeunderlag (kan lånes)
Siddeunderlag (kan lånes)
​Tæppe (kan lånes)

KRAV: 
​Du behøver ingen forudsætninger for at deltage udover lysten, dog skal du kunne gå 8-10 km, som vores længste tur er. Vi går altid i et roligt tempo og har flere pauser.
OBS: Ved dette forløb tillader du, at der bliver taget billeder, dog kan du altid fravælge, at dit ansigt bliver vist.

HVEM ER VI?

Vi elsker begge at være i naturen og opdager hele tiden nye sider, som naturen kan hjælpe os med. Vi brænder for at videregive dette til andre.

"Jeg elsker bare, når jeg oplever, når der sker en åbenbaring og forståelse i en skeptisk person, som ikke på forhånd har nogen forståelse for, hvad naturen kan og hvilken finurlig kraft den har. Det er der, det virkelig er sjovt .
​Gitte"

Læs mere om os her

ØVELSER OG TEKNIKKER

Eksempler på nogle af de teknikker og øvelser som vi bruger

UDEsidning

NATUR redskaber

stillegang

VIDENSKAB

solopgang

UNDERBEVIDSTHED

bålsnak

TRYGHED

Spontan opmærksomhed

SKOVBAD

ÅNDEDRÆt

ude meditation