LEV MERE
  • VI TILBYDER
    • OVERSIGT INSTA
    • NATUR RETREAT
    • NATURFORLØB >
      • UNG stå stærkt i dig selv
      • STRESSFRI
      • MENTAL SUNDHED
    • TEMATURE >
      • Allehelgensaften
      • Mørkevandring - VINTER SOLHVERV
      • 3 t udesidning - FORÅRS JÆVNDØGNSFEJRING
      • Stillevandring - SOMMER SOLHVERV
      • 12 t Natteudesidning ved jævndøgn
    • VIRKSOMHEDSARRANGEMENT
    • WORKSHOP
    • SKOLER OG FORENINGER
    • PRIVATE
    • FOREDRAG
  • HVAD KAN NATUREN?
  • OM OS/KONTAKT

STRESSFRI
​MAJ

MÆRK ROEN GENNEM NATUREN

VELKOMMEN til 4 mandage i naturen

Er du klar til at mærke Din indre ro?

BEMÆRK: Sidste tilmeldingsfrist TORSDAG D. 28. APRIL
INGEN KRAV TIL DIG
Trænger du til en pause? Der er INGEN krav til dig. Du kan slappe af, slippe kontrollen og blot følge med. Vi guider dig hele vejen - sammen med naturens evige støtte og visdom. 

Kom med ud i naturen - Oplev og mærk på egen krop, hvad naturen positivt kan gøre for dig lige her og nu.

☘️ Ingen krav
☘️ Stilhed
☘️ Natur
☘️ Bål 
☘️ Skovbad
☘️ Nydelse


Naturforløbet: STRESSFRI MAJ afholdes med få deltager (4 - 8 deltager) 2 timer, 4 mandage i maj, 2 hold (formiddag og eftermiddag)

Til dig, der trænger til:
☘️ RO i hovedet 
☘️ RO i kroppen 
☘️ RO i nervesystemet
☘️ SELVKÆRLIGHED
☘️ MENTAL STYRKE OG STØTTE ​
​FÅ INDRE RO
F.eks. kan stress sætte sig uhensigtsmæssigt i kroppen og lukke af for, hvad du reelt kan mærke og sanse. Det kan resultere i, at du mister noget af kontakten til din krop og mister overblikket og fokus på det, der sker omkring dig.

Du får her mulighed for at mærke og opleve, hvordan naturen kan være den bedste samarbejdspartner til at skabe ro i dig, så du nemmere vil genvinde (eller bevare) din styrke og muligheden for at mærke ind i dig - og i nuet.
​
STÅ STÆRKERE
​​Tankemylder, bekymringer og følelsesmæssige rutsjeture kan påvirke hverdagen, så det er svært at skifte spor. Dette forløb hjælper dig med at få roen, styrken og dit mentale overskud tilbage, så du kan skifte spor. Vi tager dig med på en rejse ind i dit indre, så du vil stå stærkere i den ydre verden.

MÆRK FORANDRING
De 4 mandage skaber en stor forandring, og du får gode redskaber, som du efterfølgende selv kan benytte. Du får
 mulighed for at blive fortrolig med at bruge naturen med korte intervaller af gangen - 4 mandage i 2 timer.
Picture
NYT FORLØB

PRIS: KR. 980,-

Normal pris: 1.399,-
BESTIL: STRESSFRI MAJ 1-22 formiddag
BESTIL: STRESSFRI MAJ 2-22 eftermiddag
SKAB RO OG OVERSKUD I DIT LIV
Vi bruger veldokumenteret og forskningsbaserede metoder
KONTAKT OS
Picture
Bliv inspireret i vores
​​LEV MERE Facebook gruppe

BESTIL:

MENTAL STYRKE
​Tidspunkter 1-22 FORMIDDAGS HOLD ​
​Vi mødes ved Fussingø (kørselsbeskrivelse via mail)
  • Man. d. 2. maj 22 kl. 10.00 - 12.00
  • Man. d. 9. maj 22 kl. 10.00 -  12.00
  • Man. d. 16. maj 22 kl. 10.00 - 12.00
  • Man. d. 30. maj 22  kl. 10.00 - 12.00​
​Tidspunkter 2-22 EFTERMIDDAGS HOLD:​
​Vi mødes ved Fussingø 
(kørselsbeskrivelse via mail)
  • Man. d. 2. maj 22 kl. 13.00 - 15.00
  • Man. d. 9. maj 22 kl. 13.00 -  15.00
  • Man. d. 16. maj 22 kl. 13.00 - 15.00
  • Man. d. 30. maj 22  kl. 13.00 - 15.00​
Praktisk: 
Tag tøj og sko på efter vejret - gerne i flere lag og gerne ekstra varmt - da det er bedre, at have noget du kan tage af, frem for at fryse.
​
En rygsæk med
  • ​evt. en fyldt termokop/flaske med kaffe/te
  • en fyldt vandflaske
  • et tæppe (vi har ekstra, hvis du ikke har et)
  • et siddeunderlag (vi har ekstra, hvis du ikke har et)

Vi går i roligt tempo og vores længste tur er cirka 5 km
Picture
Picture
Picture
Picture
INDHOLD
Vi starter det samme sted hver gang. Vi mødes ved bålet med en kop kaffe/te/vand, hvorefter vi bevæger os ud i skoven i forskellige retninger.

Du guides på en lille gåtur, hvor der undervejs er indlagt simple øvelser med særlig fokus på åndedræt, opmærksomhed og stimulering af kroppens sanser. Her arbejdes med at skabe ro og balance i nervesystemet. Du vil få redskaber, som du selv kan bruge fremadrettet.

Vores vigtigste opgave er at skabe et trygt rum, hvor du kan få lov at være, uden du oplever ydre krav, du skal leve op til. 

DU ER VELKOMMEN
Kom gerne, selvom du føler dig udkørt, eller du ikke orker hverken ord eller andre mennesker. Det er netop her ,det naturterapeutiske rum kan noget helt særligt.

​
Du er også velkommen, hvis du blot søger et frirum til ro og egenomsorg.
​
Programmet for de to timer bygges op omkring elementer, der via forskellige studier inden for naturbaseret terapi, har vist sig at have en positiv effekt på netop stress, angst og depression.
​
BESTIL: STRESSFRI MAJ 1-22 formiddag
BESTIL: STRESSFRI MAJ 2-22 eftermiddag
OBS: Ved dette forløb tillader du, at der bliver taget billeder, dog kan du altid fravælge, at dit ansigt bliver vist.

Læs også om vores om... 
MENTAL SUNDHED
Picture
NATTEUDESIDNING
Picture

KUSISTER HAR SAGT OM vores FORLØB...

HVEM ER VI?

Vi elsker begge at være i naturen og opdager hele tiden nye sider, som naturen kan hjælpe os med. Vi brænder for at videregive dette til andre.

"Jeg elsker bare, når jeg oplever, når der sker en åbenbaring og forståelse i en skeptisk person, som ikke på forhånd har nogen forståelse for, hvad naturen kan og hvilken finurlig kraft den har. Det er der, det virkelig er sjovt .
​Gitte"

Læs mere om os her
Picture
KONTAKT OS

ØVELSER OG TEKNIKKER

Eksempler på nogle af de teknikker og øvelser som vi bruger

UDEsidning

Picture

NATUR redskaber

Picture

stillegang

Stillegang

VIDENSKAB

Picture

solopgang

Picture

UNDERBEVIDSTHED

Picture

bålsnak

Picture

TRYGHED

Picture

Spontan opmærksomhed

Picture

SKOVBAD

Picture

ÅNDEDRÆt

Picture

ude meditation

Picture

FORSIDE   -   NATURFORLØB   -   RETREATS  -   TEMATURE   -  FOREDRAG  -  VIRKSOMHEDSARRANGEMENTER

Picture
LEV MERE I/S
Brombærvej 20
8920 Randers NV
CVR nr. 40386777
​
TLF: 21 93 29 30
Mail: [email protected]

GÅ IKKE GLIP AF VORES ARRANGEMENTER 

TILMELD NYHEDSBREV

HAR DU NOGLE SPØRGSMÅL
​KONTAKT OS ALLEREDE I DAG

Picture
Indsend
Picture
 LEV MERE I/S 2021
​

  • VI TILBYDER
    • OVERSIGT INSTA
    • NATUR RETREAT
    • NATURFORLØB >
      • UNG stå stærkt i dig selv
      • STRESSFRI
      • MENTAL SUNDHED
    • TEMATURE >
      • Allehelgensaften
      • Mørkevandring - VINTER SOLHVERV
      • 3 t udesidning - FORÅRS JÆVNDØGNSFEJRING
      • Stillevandring - SOMMER SOLHVERV
      • 12 t Natteudesidning ved jævndøgn
    • VIRKSOMHEDSARRANGEMENT
    • WORKSHOP
    • SKOLER OG FORENINGER
    • PRIVATE
    • FOREDRAG
  • HVAD KAN NATUREN?
  • OM OS/KONTAKT